初心者の筋トレの良くある間違い

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こんにちは武蔵小杉の完全個室のパーソナルトレーニングジムWHOEVERです!

近年ダイエットで筋力トレーニングする事は世間でも大分認知されてきました!

フィットネスクラブ、スポーツジムや24時間のジムに行く方も大分増えたように思います。

でもお腹を引き締めたいから腹筋、二の腕を細くしたいから二の腕トレーニングじゃないんです。

そもそも重りを使った筋トレはフォームが難しいですし、女性の方ですと、見よう見まねで下半身のトレーニングをやると太ももサイズが太くなってしまいます。

そして筋トレは間違ったやり方をすると、
膝や腰に負担をかけてケガに繋がりやすいですから、
1度専門のトレーナーにみてもらってトレーニングをするのは近道ですね!!

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この記事を書いた人

パーソナルジムWHOEVER は、神奈川県内でパーソナルトレーナー歴10
年以上の実績を持つ完全個別指導 のパーソナルジムです。
NSCA-CPT・JATI-ATI認定トレーナー が、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供し、「結果にコミットできる」 パーソナル指導を行っています。

■ 成功事例
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このブログでは、 パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・健康に関する実践的な情報 を発信しています。
「正しいトレーニング方法を知りたい」「健康的に痩せたい」「新丸子でジムを探している」 という方は、ぜひ参考にしてください!