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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

水分補給の重要性

こんにちは!⠀
川崎市武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。⠀

トレーナーの小林でございます。

6月に入り一段と暑くなってきましたね。
暑いと普段よりも汗をかき、水分が体内から排出されてしまいます。ダイエット時には特に水分が必要になるので、1日2リットル以上は飲むようにしていきましょう。
水分を摂取する事で、代謝が上がり、痩せやすい身体になっていきます。腸内環境も整えられて、便通も良くなっていきます。デトックス効果もあり、お肌にも良いです。

一度にたくさん飲むよりも、1日を通して少しずつ飲むようにしていきましょう。

ジムにも自粛明けの会員様も大半戻って来られ、新規問い合わせも増えています。
今ならまだ夏に間に合いますので、ぜひ今から夏に向けてダイエットしていきましょう。

なりたい身体になる様にサポート致します!

お待ちしております。

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