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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

筋トレ×キックフィットネス

こんにちは!武蔵小杉の完全個室パーソナルトレーニングジムのWHOEVERです。

最近パーソナルトレーニングジムが増えて来ましたが、筋トレだけで有酸素運動をやらない所がほとんどなんです。

でも有酸素運動は絶対ダイエットの効果をあげる必要な運動です!

特にキックフィットネスは女性が気になる、下半身、背中、お腹、二の腕に効果絶大です。

WHOEVERでも会員様に食事指導をしていると会食や旅行で
食事が乱れる方も多いので、そんな時こそキックフィットネス
をやって脂肪に変わる前に消費してあげるとダイエットはスムーズにいきますね。

トレーニングは闇雲にやっても必要じゃない所に筋肉がつくので、正しいフォームが必要です。

WHOEVER食事指導、トレーニングは毎回指導してますので間違ったやり方になってないか確認できますので安心です。

只今体験トレーニング受付中です!