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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

川崎のストレス発散ジム

こんにちは!川崎市武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。⠀

本日はWHOEVERでも大好評のキックボクササイズについてお話したいと思います。

キックボクシングはパンチ、キックを使う全身運動になります。

パンチの動作には背中や肩周り、二の腕、キックの動作には太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使っており、二の腕や背中、脚やお尻の引き締め効果があります。

そしてパンチもキックも腰の回転を必要とするため体幹、腹筋が使われるので、ウエストの引き締めにもとても良い運動です。

有酸素運動でもあるので、筋トレ後の成長ホルモンが出ている、代謝向上時にキックボクササイズをやる事で効率的に脂肪燃焼させることができます。

普段パンチやキックを使うことなどなかなかないと思いますが、ミットに思い切り打ち込む事で汗もかいて、ストレス発散にもなり楽しくダイエットする事ができますよ。トレーニングは楽しくないと意味がありません!

川崎の武蔵小杉でジムをお探しの方、是非WHOEVERで気持ちよく汗をかいてダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう!***********************************************************************************************************************************************************************************************⠀
パーソナルジムWHOEVERは武蔵小杉のプライベートジムです。⠀
女性やトレーニング初心者の方でも楽しみながら効率よくボディメイクできます。⠀
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