WHOEVER 川崎市武蔵小杉

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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

トレーニングによる美肌効果!

川崎市武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。

こんにちは!トレーナーの二佐です。

筋トレなどのトレーニングはダイエット以外にも美肌効果もあるんです!

それにはちゃんとした理由がございます!

それは何かと言いますと

筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます

成長ホルモンには新陳代謝を促す作用があり

それにより細胞の入れ替えの促進になります。

また筋トレする事で

・血流やリンパの流れが良くなります

・睡眠の質が向上します

・ストレス解消になります

スキンケアなどの手入れももちろん大事ですが筋トレなどのトレーニングをやるだけでお肌にも効果があるのです!(+ダイエットの引き締めやボディメイクにも必要不可欠です)

それに肌はタンパク質でできていますので

筋トレをして成長ホルモンを分泌させ高タンパクの食材を食べて結果お肌すべすべとなっていきます!

もちろん、何事も継続が大事です!

無理せず明るく、何より楽しく!

WHOEVERで継続したトレーニングを初めて行きましょう

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パーソナルジムWHOEVERは武蔵小杉のプライベートジムです。
女性やトレーニング初心者の方でも楽しみながら効率よくボディメイクできます。
オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう!

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