こんにちは！武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

横浜店の永田です。

暑い季節、冷たいビールやチューハイなど飲みたくなりますよね！

「お酒を飲むと太る」

とよく言われてるので、我慢している人もいるのでは！？

最近では、「飲んでもいい・太らないお酒」ということを紹介している記事もありますよね。

「お酒を飲むと太る」のか、「お酒を飲んでも太らない」のか、どっちだと思いますか？

結論から言うと、、、

太ります(-_-;)

糖質が含まれているお酒が多いので、飲み過ぎれば太ります！

じゃあ、糖質の少ないお酒だったらイイじゃん！

って、思いますよね！？

ですが、アルコールを分解する時に中性脂肪の合成が促されるので、飲んだお酒の分中性脂肪も増えていきます。

体脂肪率が高くなっていくということですね(>_<)

また、「太りにくいお酒」と紹介しているものもありますが、飲む量が多いと太ります。

勘違いして、ハイボールは太らないとか言っている人も少なくはないです。

「エンプティカロリー」

聞いたことはありますか？

「アルコールはエンプティカロリーだから太らない」

と、言っているのを聞くことも多いです。

実際は、

「カロリーは高いけれど、栄養がない」

という意味です。

お酒にカロリーはあるので太ります！！

ダイエット・ボディメイクをしたいのであれば、お酒は控えてください！

お酒だけを飲んで、食べなければ太らないというわけではないので、飲み過ぎには気をつけましょう！！

WHOEVERでは食事指導も一緒に行います！トレーニングと食事指導でダイエットを成功させましょう！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜にあるプライベートジムです。
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WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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