こんにちは！武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

トレーナーの二佐です！

今回は筋肉は脂肪に変わるのか？逆に脂肪は筋肉に変わるのか？について話したいと思います！

僕自身トレーナーをしていて聞かれる事もあります。

結果からいうと筋肉と脂肪は別のものです❗️

筋肉はタンパク質からできています

逆に脂肪は脂質からできています

なので筋肉が脂肪に変わる事もないし

脂肪が筋肉に変わる事もありません

ではなぜそのような勘違いがおきるかというと、学生の時など部活などで運動をしていた方が社会人になり運動をしなくなり筋肉が落ちて脂肪が増えた事によって筋肉が脂肪に変わったと思ってしまうからです！

運動を辞めると年齢と共に筋肉量は落ちます

そうすると代謝も落ちます

動いていた時と同じような食事の量を取っていたら運動量や代謝が落ちているので摂取量が上回ってしまいますよね。そうすると体脂肪として蓄積されてしまいます

健康の為にもダイエットの為にも適切な食事と適度なトレーニングが大切です❗️

僕達が皆さんの身体と目的に合わせた、最適な方法を分かりやすくお伝えさせて頂きます。

先ずは無料カウンセリングでお待ちしてます❗️

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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