WHOEVER 川崎市武蔵小杉

WHOEVERではお客様と従業員の健康と安全を最優先に
新型コロナウイルス対策を徹底しております。 >>詳しくはこちら

BLOG

プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

武蔵小杉でキックボクシング!

こんにちは!武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。

トレーナーの小林です。

本日はWHOEVERで行なっているキックボクササイズについて書きたいと思います。

キックボクササイズは特に女性に大人気のエクササイズです。

キックボクシングはパンチ、キック、膝などを使う全身運動になります。

パンチを打つ事で背中や肩周り、二の腕、キックの動作では太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使っていて、足痩せや女性の気になる部分の引き締め効果があります。

パンチやキックには腰の回転を必要とするので、体幹や腹筋も使われる為、ウエストの引き締めにも効果があります。全身運動になり、脂肪燃焼にもとても良いです。

キックボクササイズは筋力トレーニングの後にやりますが、筋力トレーニングで代謝を上げてから行なう事で、脂肪燃焼効果もより高まっていきます。

パンチやキックをミットに打ち込む事で、ストレス発散にもなりますし、とてもスッキリしますよ

筋力トレーニングとキックボクサササイズで楽しみながらダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう!

皆様お待ちしております!

___________________________________

◆只今、全コース入会金0円キャンペーン中です!
このお得な企画に是非ご利用ください♬

***********************************************************************************************************************************************************************************************

パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう!

お問い合わせは公式HPよりお願い致します。

cookieについて