武蔵小杉でキックボクシング！
こんにちは！武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）トレーナーの小林です。
今日はWHOEVERで行なっているキックボクシングエクササイズについて書きたいと思います。
キックボクシングエクササイズは特に女性に大人気のエクササイズです。
キックボクシングはパンチ、キック、膝などを使う全身運動になります。
パンチを打つ事で背中や肩周り、二の腕が引き締まり、キックの動作では太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使っていて、足痩せや女性の気になる部分の引き締め効果があります。
パンチやキックには腰の回転を必要とするので、体幹や腹筋も使われる為、ウエストの引き締めにも効果がありますし、全身運動になるので、脂肪燃焼にもとても良いです。
有酸素運動が脂肪燃焼に効果的ということを知っている方が多いと思いますが、有酸素運動というとウォーキングやジョギング、バイク、ランニングマシンなどを思い浮かべると思います。
走る、バイクを漕ぐ、ただこれだけをひたすら頑張るのもいいですが、つまらないと感じる人も多く、長続きしにくいですよね。。。
やるのであれば、楽しく
長く続けたい！！
武蔵小杉でキックボクシングならWHOEVERで試してみてください！
キックボクシングをやったことがない、運動経験がない方でも、パンチやキックを丁寧に教えます🥊
始めはうまくできなくても大丈夫！
難しく考える必要はありません‼︎
２０代、３０代、４０代、５０代、６０代、通われている全ての年代の方がキックボクシングエクサイズを楽しんでいます👊😁
キックボクササイズは筋力トレーニングの後に行い、筋力トレーニングで代謝を上げてから行なう事で、脂肪燃焼効果もより高まっていきます。
パンチやキックをミットに打ち込む事で、ストレス発散にもなりますし、とてもスッキリしますよ✨
筋力トレーニングとキックボクサササイズで楽しみながらダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう！
皆様お待ちしております！
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このお得な企画に是非ご利用ください♬
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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子・新横浜・横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！
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