武蔵小杉でキックボクシング！

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こんにちは！武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）トレーナーの小林です。

今日はWHOEVERで行なっているキックボクシングエクササイズについて書きたいと思います。

キックボクシングエクササイズは特に女性に大人気のエクササイズです。

キックボクシングはパンチ、キック、膝などを使う全身運動になります。

パンチを打つ事で背中や肩周り、二の腕が引き締まり、キックの動作では太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使っていて、足痩せや女性の気になる部分の引き締め効果があります。

パンチやキックには腰の回転を必要とするので、体幹や腹筋も使われる為、ウエストの引き締めにも効果がありますし、全身運動になるので、脂肪燃焼にもとても良いです。

キックボクササイズは筋力トレーニングの後に行い、筋力トレーニングで代謝を上げてから行なう事で、脂肪燃焼効果もより高まっていきます。

パンチやキックをミットに打ち込む事で、ストレス発散にもなりますし、とてもスッキリしますよ✨

筋力トレーニングとキックボクサササイズで楽しみながらダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう！

皆様お待ちしております！

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このお得な企画に是非ご利用ください♬

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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