こんにちは！川崎市武蔵小杉の完全個室パーソナルトレーニングジムのWHOEVERです。
先日シュラスコ RIO GRANDE GRILL(リオグランデグリル)横浜店のランチに行ってきました。

シュラスコはブラジルのBBQの事で、ダイエット、ボディメイクされている方は勿論、皆さん摂取して頂きたいタンパク質が豊富な料理です。

タンパク質であるお肉は 基礎代謝をあげ、脂肪燃焼にとても役立ちます。肌や、髪の毛の育成にも欠かせず、美容にも効果があります。

ダイエットのために食事の制限をされてる方は、、、
ステーキなんて食べていいの？？と
不安に思うかもしれませんがなんと逆です♫

脂肪分の少ないお肉ならむしろ積極的に摂取したいですね♫

日頃から タンパク質を意識して 食事をすると、体も変化しやすくなることでしょう♫
是非 取り入れて見てください♫