こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

 

WHOEVER横浜店の永田です。

 

お正月から2週間が過ぎましたね。

 

年末年始で太ってしまった方、体重を戻せましたか？？

 

まだであれば、大変です😫

 

早く戻さないと増えた体重が体に定着し、落ちにくくなってしまいます。。。😭

 

これを機にしっかりとダイエットを始めませんか⁉️

 

ダイエットで大切なのは食事です‼️

 

たくさん食べていながら、30分の運動をしたところで、体重は落ちないです💦

 

食事をただ減らすのではなく、必要な栄養素摂りながら食事の量を調整することが大切です。

 

ですが、食事だけのダイエットで不安なのがリバウンドです❗️

 

しっかりとしたトレーニングで筋肉をつけ、代謝を上げることにより、脂肪がつきにくい体へ変えることができます。

 

また筋肉に刺激をいれることで、筋肉も引き締まり、体全体がスマートに変化していきます💪

 

WHOEVERでは、トレーニングはもちろん、食事指導も一緒に行っています🍽️

キックボクシングエクササイズも取り入れながら、楽しく有酸素運動を行えるので、楽しくダイエットを行えます😄

 

体験レッスンや無料カウンセリングを受付中‼️

ぜひお越しください☺️

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会員大募集中です。

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。

WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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