こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。
トレーナーの小林です。
もう2月、早いですね！
最近会員さんとトレーニングのインターバル中にお話しさせて頂いたのですが、その方はマネージャーの仕事をされているので、若い世代の方の仕事の管理をされているそうですが、運動をしている人としていない人は運動をしていない人の方がメンタル的に不安定な傾向にある方が断然多いとお聞きました。
筋トレやランニング、ウォーキング、水泳、ボクササイズなど、何か運動されている方は仕事以外に身体を動かす事で悩みやストレス、辛い事があっても発散させる事ができていると思います。
悩みやストレスは誰でもありますがその悩みやストレスを発散させて、前向きな気持ちにさせてくれる効果が運動にはありますね✨
実際に運動によってセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなどのホルモンが分泌され、幸福感、やる気、リラックス感を高めてくれる事が分かっています。
僕自身も運動が気持ちを前向きにさせてくれたり、やる気にさせてくれたりする事をとても実感しています✨
身体が引き締まってきて見た目が変わる事で自信にもなりますし、メンタル的にも運動はとても良いですね！
WHOEVERで行っているキックボクシングエクササイズ🥊パンチやキックを思い切り打って、ストレス発散にもとても良いです✨
心の健康のためにも是非運動していきましょう🔥
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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！
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