こんにちは！
武蔵小杉・新丸子、横浜、新横浜に店舗を構える完全個室パーソナルジム WHOEVERです。
いよいよ夏本番！
薄着になるこの季節、ボディラインが気になる方も多いのではないでしょうか？
実はこの時期、意外にも太りやすく・むくみやすい季節でもあるのです。
【なぜ、夏に太る人が増えるの？】
「夏は汗をかくから痩せやすい」と思いがちですが、実際にはこんな落とし穴があります。
• 暑さで活動量が減り、運動不足に
• 冷房による体の冷えと血行不良
• 冷たい飲み物・アイス・塩分の多い食事でむくみやすくなる
• 食欲が落ちて栄養バランスが偏る（糖質に偏りがち）
このような状態が続くと、体は「ため込みモード」に入り、脂肪や水分を溜めこみやすくなってしまいます。
【今すぐ始めよう！夏太り対策3選】
① 朝か夕方の「ちょこっと運動習慣」
日中の炎天下を避け、朝や夕方の時間帯にウォーキングや筋トレを！
WHOEVERのキックボクササイズなら、短時間で全身を効率的に引き締め＆汗もしっかりかけて一石二鳥！
② 内側から巡りを良くする「水分補給＆温活」
冷たいものばかりを摂ると、体の内側が冷えて代謝が低下。
常温の水や白湯、温かいスープなどで内臓から温める習慣を意識して、巡りの良い身体へ。
③ 食事は「たんぱく質×カリウム」で引き締めボディ
夏は麺類や冷たい炭水化物に偏りがち。
筋肉を落とさないように、たんぱく質（肉・魚・卵・大豆）と、余分な塩分を排出するカリウム（バナナ、アボカド、きゅうりなど）をしっかり補給しましょう。
【夏の今こそ、“見せたくなる身体”を目指すチャンス！】
「夏は汗でベタベタ、外での運動は無理…」という方こそ、
完全個室＆冷房完備のWHOEVERのトレーニングルームが最適！
キックボクササイズは、
✅全身の脂肪燃焼
✅むくみ解消
✅ストレス発散
自信を持てるボディライン作りに効果的で、男女問わず人気急上昇中！
武蔵小杉・新丸子｜横浜｜新横浜｜綱島の各店舗で、
夏の「今こそ変わる」あなたを全力サポート！
7月限定キャンペーン実施中！（※詳細はお問い合わせください）
初回体験・カウンセリングは随時受付中！
【まずは無料体験から！】
夏に向けてのボディメイクは、今このタイミングから始めるのが一番効率的です！
WHOEVERでは、筋トレ・有酸素・キックボクシングを組み合わせたオリジナルプログラムで、
“ただ痩せるだけじゃない、かっこよく引き締まった身体”を目指せます。
少しでも気になった方は、ぜひお気軽に無料体験へお越しください。
初心者の方、女性の方も大歓迎！
まずはお話だけでもOKです。お気軽にどうぞ。
あなたの“なりたい”を、全力でサポートいたします！
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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子、横浜、新横浜、綱島にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！
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