食事制限ダイエット

当ページのリンクには広告が含まれています。

こんにちは武蔵小杉の完全個室パーソナルトレーニングジムWHOEVERです!

色々な方に食事指導をしていると、過去に食事制限だけで痩せてリバウンドしてまたそれを繰り返す方は、体重以上に体脂肪率が非常に高い傾向にあると感じます。

これは自己流の食事制限で体重は減っても、筋肉を減らしてリバウンドしやすい身体にさせている事が原因です。
更にこれを繰り返すと、食事制限しても全く痩せなくなりますね。

運動せずに食事制限だけ3ヶ月程やると5年分の筋肉が減ると言うデータもあります。

WHOEVERではトレーニングは勿論!三食以上食べて頂きながら体脂肪を減らす食事指導をしっかりと行なっております!!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

パーソナルジムWHOEVER は、神奈川県内でパーソナルトレーナー歴10
年以上の実績を持つ完全個別指導 のパーソナルジムです。
NSCA-CPT・JATI-ATI認定トレーナー が、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供し、「結果にコミットできる」 パーソナル指導を行っています。

■ 成功事例
・3ヶ月で-8kg!健康的に痩せてリバウンドなし(30代女性)
・運動初心者がたった2ヶ月でウエスト-7cmを実現!(40代男性)
・産後ダイエット成功!半年で理想のボディラインを取り戻した!(20代女性)

このブログでは、 パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・健康に関する実践的な情報 を発信しています。
「正しいトレーニング方法を知りたい」「健康的に痩せたい」「新丸子でジムを探している」 という方は、ぜひ参考にしてください!