冬のダイエットおすすめ食材！
こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。
こんにちは！トレーナーの小林です。
気温が低くなりだいぶ寒くなってきましたね。
そんな寒い時期のダイエットのおすすめ食材は鍋です✨
鍋は色々な食材を入れる事ができますし、体が温まるのでとてもおすすめです！
おすすめ理由として
①野菜をたくさん摂れる。
白菜、ネギ、ニラ、春菊、きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ）しらたきなどダイエットに不足しがちな食物繊維、ビタミンやミネラルをしっかり摂る事ができます。
②タンパク質も豊富に摂れる。
鶏肉、豚肉や牛肉の赤身肉、たらやシャケなどの魚、豆腐などタンパク質もしっかり摂る事ができます。
③代謝が上がる
体が芯から温まり代謝が上がります。冷え性対策にもなりますし、代謝が上がる事でダイエットにもとても良いです。
④満腹感を味わえる
鍋は水分を多く含んでおり、肉や魚、野菜など様々な食材を食べる事で満腹感を得やすいです。
⑤味のバリエーションが豊富
色々な野菜、肉、魚など好きな具材を入れたり、味を変えていく事で飽きずに食べる事ができます。
冬にぴったりの鍋を食べながらダイエット頑張っていきましょう！！✨
おすすめ記事
↓ ↓ ↓
【駅近】武蔵小杉駅から徒歩3分 新丸子駅から徒歩1分の 駅近パーソナルジム！
***********************************************************************************************************************************************************************************************
パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！
🔸お問い合わせは公式HPよりお願い致します。
🔸問い合わせフォーム
https://www.whoever.jp/contact
🔸TEL
080-7331-6383
🔸インスタグラム
https://instagram.com/whoever_official?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
