キックの動きで、憧れの美脚＆ヒップアップを最短で実現！
運動初心者でも大丈夫！綱島のパーソナルジムWHOEVERは、楽しく続けられるキックボクシングを取り入れたトレーニングで、 「引き締まったボディ」と「健康的なライフスタイル」へ導きます。
脚やせ・下半身太り
キックボクシングの動きは、ヒップアップや脚やせに効果抜群！
実際に多くの女性が、たった3ヶ月で脚のラインが引き締まったと実感しています。
結果にコミットできる
格闘技の世界では、目標当日までに必ず減量を成功させなければなりません。
その経験を活かし、あなたが目標とする日にちまでに、無理なく確実に結果を出す方法を伝えています。
リバウンドしにくい
極端な食事制限ではなく、しっかり食べて痩せるメソッドだからリバウンドしにくい。
卒業後もチケット制でメンテナンスができるので、継続的にボディメイクが可能です。
健康的な身体になりたい
急激な減量でも、ただ食べないだけでは絶対にダメ。
適切な栄養と運動で健康的に引き締める方法をお伝えします！
楽しく蹴って、最短で美脚＆ヒップアップを実現！
綱島WHOEVERで変わる！ビフォーアフターの実績を公開！
運動ゼロからの挑戦！短時間トレーニングで引き締めボディをゲット（30代女性）
- 体重-6.5kg
- 体脂肪率-7%
- ウェスト-9cm
- 体重:63.4kg ▶ 56.95kg
- 体脂肪率:33.2% ▶ 26%
- ウエスト:79cm ▶ 70cm
この変化の秘密を詳しくチェック！
▶ビフォーアフターの詳細はこちら
たった2ヶ月で−5kg！食べてキレイに痩せる、理想のボディラインを実現（20代女性）
- 体重−5Kg
- 体脂肪率−5.5%
- ウェスト-7㎝
- 体重:55.75Kg ▶ 50.65Kg
- 体脂肪率:29.9% ▶ 24.2%
- ウエスト:71㎝ ▶ 64㎝
この変化の秘密を詳しくチェック！
▶ビフォーアフターの詳細はこちら
綱島WHOEVERはこんな方にぴったり！
- ダイエットを成功させたい（無駄な脂肪を削ぎ落とし、引き締まった体へ）
- 格闘技トレーニングを取り入れながら楽しく運動したい
- メリハリのある女性らしいボディラインを手に入れたい
- 忙しくても、短時間で効率的にトレーニングしたい
- 本格的な指導のもとで、正しいトレーニングを学びたい
ダイエットを成功させたい！でも続けられるか不安…
そんなあなたに、WHOEVERの無料体験セッションをご用意しました✨
たった1回の体験でも、「効率的に引き締める感覚」を実感できます。
運動が苦手な方でも大丈夫！
プロのトレーナーが丁寧にサポートします。
- 初心者でも安心のカウンセリング付き！
- 短時間で効果を実感できるトレーニング！
- 無理な食事制限なし、楽しく続けられる！
綱島WHOEVERのトレーニングはここが違う！
ただ痩せるだけじゃない。正しく鍛え、楽しく続ける。WHOEVERでは、格闘技の動きを活かした独自メソッドで、理想のボディラインを実現します！
① 科学的根拠に基づいたトレーニング
効率よく痩せて、リバウンドしにくい！
WHOEVERのプログラムは、筋肉の動き・代謝・脂肪燃焼の仕組みに基づき、短時間で最大の効果を発揮できるよう設計されています。無理な運動ではなく、科学的に「効果が出る方法」だけを提供します。
②トレーナー全員が高い実績を持つプロフェッショナル
格闘技・ボディメイクのスペシャリストが指導！
WHOEVERには、大手パーソナルジムやプロの減量指導経験を持つトレーナーが在籍。累計指導実績5,000人以上、トレーナー歴20年以上のベテランも。確かな知識と経験で、あなたのボディメイクをサポートします。
③女性のための特化プログラム
格闘技・ボディメイクのスペシャリストが指導！
女性は男性とは異なる筋肉のつき方・脂肪の落ち方をします。WHOEVERでは、ヒップアップ・くびれ・脚やせなど、女性らしいボディラインを作るための特化メニューを用意。初心者でも安心して始められます！
④短時間で最大の効果を出すプログラム
1日30分でもOK！忙しくても続けられる！
短時間でもしっかり結果を出せるように、全身を効率的に動かすトレーニングを採用。仕事や家事で忙しくても、週2回のトレーニングで変化を実感できます。
⑤格闘技の動きを活かした独自の脂肪燃焼メソッド
キックで脚痩せ、パンチでくびれを！
WHOEVER独自のボディメイクメソッドは、格闘技の動きを活かして脂肪を燃やす仕組み。蹴る動作は下半身のシェイプアップに、パンチの動きはウエストの引き締めに効果的！ 楽しみながらカロリー消費 できるので、運動が苦手な方でも続けやすい！
⑥オーダーメイドの指導で確実に結果を出す
一人ひとりに合ったメニューで
無駄なく結果を出す！
「筋肉をつけながら痩せたい」「下半身を集中的に引き締めたい」など、一人ひとりの目標に合わせたプログラムを作成。オーダーメイドだからこそ、最短で理想の体型へ導きます！
WHOEVERのトレーニング内容を紹介
引き締まったボディラインを作るデッドリフト
お尻・太もも・体幹を一緒に鍛え、ウエスト周りを引き締めながらしなやかなラインを作る。姿勢改善＆ヒップアップ効果も◎！
▶このトレーニングをしている様子はコチラ
楽しく動いて全身引き締め！キックボクシングエクササイズ
パンチ＆キックの動きで、楽しく脂肪燃焼＆全身シェイプアップ！運動が苦手でもOK！効率よく引き締めながら、ストレス発散＆理想のボディへ！
▶このトレーニングをしている様子はコチラ
ストレス発散！リズムに乗せた様々なミット打ち
音楽に合わせてパンチやキックを打ち、楽しく有酸素運動。ダンス感覚で動くことで、運動が苦手な人でも楽しみながらカロリー消費！
▶このトレーニングをしている様子はコチラ
よくある質問
- 運動初心者でもついていけますか？
-
はい、大丈夫です！WHOEVERでは初心者向けのプログラムを用意しており、一人ひとりの体力や経験に合わせた指導を行います。
- どのくらいの期間で効果が出ますか？
-
目標や体質によりますが、多くの方が 1～2ヶ月 で変化を実感しています。特に3ヶ月継続すると、明確なボディラインの変化が期待できます。
- 食事指導もしてもらえますか？
-
はい、トレーニングと並行して、効果的な食事のアドバイスを提供します。無理な制限ではなく、持続可能な食生活をサポートします。
- 女性でも格闘技トレーニングはできますか？
-
もちろんです！パンチやキックの動作を取り入れたトレーニングは、脂肪燃焼効果が高く、ストレス解消にも最適です。
- 持ち物は何が必要ですか？
-
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物をご持参ください。レンタルウェア・レンタルシューズ・更衣室も完備しています。
- 無料体験では何をしますか？
-
まずはカウンセリングで目標や体調を確認し、その後、実際のトレーニングを体験していただきます。無理なく楽しく体を動かせるようサポートします。
綱島WHOEVER無料体験の流れ
まずはWEBサイトまたはお電話で無料体験のご予約をお願いいたします。ご希望の日時を選択し、簡単なアンケートにご回答いただきます。
ご来店後、担当トレーナーがあなたの目標や体調、運動経験をヒアリングします。現在の体の悩みや達成したいゴールをお聞かせください。
実際にWHOEVERのトレーニングを体験！
・ウォームアップ（準備運動）
・パンチ＆キックを取り入れた脂肪燃焼トレーニング
・コア強化トレーニング
・クールダウン
トレーナーがマンツーマンで指導し、あなたに最適な運動強度でサポートします。
実際にWHOEVERのトレーニングを体験！
・ウォームアップ（準備運動）
・パンチ＆キックを取り入れた脂肪燃焼トレーニング
・コア強化トレーニング
・クールダウン
トレーナーがマンツーマンで指導し、あなたに最適な運動強度でサポートします。
継続したい場合はその場で入会OK！
一度持ち帰ってじっくり検討するのも大歓迎。
まずは無料体験で、あなたのカラダの変化を実感してください！
【人気No.1！】
クイックダイエットコース
最短2ヶ月で理想のボディへ！効率的に脂肪を燃やし、引き締める定番コース
クイックダイエットコース
| ２ヶ月コース | ３ヶ月コース | |
|---|---|---|
| 回数 | ７５分×１６回 | ７５分×２４回 |
| 料金（税込） | 184,000円 | 277,200円 |
| 1回あたり | 11,550円/1回 | 11,550円/1回 |
| 入会金 | ||
| 有効期限 | 4ヶ月 | 6ヶ月 |
今なら入会金無料キャンペーン実施中
まずは無料体験で、実際に試してみませんか？
「運動が苦手でも大丈夫？」「本当に効果があるの？」 そんな不安を感じているあなたへ。
WHOEVERのトレーニングは、ただのダイエットではなく、「楽しく動きながら引き締める」をコンセプトにしています。
- 無理な食事制限なし！だから続く！
- 短時間で効果を実感できる、科学的なプログラム！
- 女性のための特化メソッドで、理想のボディラインへ！
綱島のパーソナルジムWHOEVER店舗紹介
パーソナルジムWHOEVERは綱島の地域に3店舗を構えています。
WHOEVER綱島店 担当トレーナーよりメッセージ
WHOEVER 代表 斎藤武彦
こんにちは！WHOEVER綱島店の斎藤 武彦です。
当ジムは、東急東横線「綱島駅」から徒歩3分、東急新横浜線「新綱島駅」からも徒歩5分と、非常にアクセスしやすい立地にあります。綱島エリアをはじめ、日吉・大倉山・元住吉方面からも多くの女性のお客様にご利用いただいています。
綱島は落ち着いた住宅街で、仕事や家事、育児に忙しい方が多く暮らす地域です。だからこそ、短時間でもしっかり脂肪燃焼＆ストレス発散ができるトレーニングを意識してプログラムを組んでいます。
営業時間も朝9時〜夜23時までと幅広く、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのも綱島店の魅力です。
初心者の方でも安心してスタートしていただけるよう、フォーム指導から食事アドバイスまで丁寧にサポートいたします。運動が苦手な方も、ぜひ一度体験にお越しください。綱島でお会いできるのを楽しみにしています！
WHOEVER綱島店 チーフトレーナー 小林寛章
はじめまして。WHOEVER綱島店チーフトレーナーの小林寛章です。
綱島は駅前の再開発でますます活気づく一方で、少し歩けば静かな住宅街も多く、仕事や育児、家事に忙しい女性の方が多く通われているエリアです。
当ジムは、東急東横線「綱島駅」から徒歩3分、東急新横浜線「新綱島駅」から徒歩5分という好立地にあり、武蔵小杉・日吉・大倉山など東横線沿線からもアクセス抜群です。
営業時間は朝9時から夜23時まで。お子さまを保育園に送った後の午前中や、仕事帰りの夜など、「スキマ時間」で効率的にボディメイクできる環境を整えています。
私自身も長く綱島エリアに関わってきましたが、地域の方からは「続けたいのに通いづらい」「運動が続かない」という声をよく耳にします。WHOEVERでは、あなたのライフスタイルに合わせた無理のない継続と確実な変化を両立できるプログラムをご提案しています。
綱島で「そろそろ本気で身体を変えたい」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。あなたの変わりたい想い、全力でサポートいたします！
