こんにちは！武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。
本日WHOEVER年内最後の営業日です。
最終日の今日も朝から沢山の会員様にご利用いただいております！
年末年始は一年間頑張ったご自身の体と心を休めるにはとても良いですね。
帰省したり、1日中ゆっくり休んだり、美味しい物を食べたり、お酒を飲む機会もあると思います。
普段ダイエットをしている方もいつもより食べたり飲んだりする機会も多いかもしれませんが、この期間は少し緩めて、年明けからしっかり頑張っていくというのも良いかと思います。
ただ、一気に食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりして動かないでいると、体重も体脂肪も増えやすくなってしまいますので、食べる物をなるべく選ぶ、量を少し抑える。
お酒は飲む頻度や量を抑えるなどできると良いですね。
ジムで運動ができない分、なるべく出かけたり、外に出て階段を使ったり、ウォーキングなど歩く機会を多くして、活動量を増やして少しでも消費するというのも良いですね。
充実した年末年始をお過ごし下さい。
今年も沢山の会員様にご利用頂きましてありがとうございました。
2026年も会員様の目標に向けて、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。
2026年は1月4日からスタートです。
良いお年をお迎え下さい。
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