川崎でダイエットジムに通おうとお考えの方はいらっしゃいますか？

ダイエットを成功させたいなら、停滞期中の行動に注意しましょう。停滞期はダイエットを続ける上で確実に訪れるもので、急に体重が減らなくなるのでモチベーションの低下につながるおそれがあります。

大切なのは、停滞期中に何をしてはいけないのか、乗り越えるにはどうすればいいのかを考えることです。NGな行動を続けてしまってはこれまでの苦労が水の泡になってしまうため、停滞期を乗り越えるためにも停滞期について知っておきましょう。

こちらでは、ダイエットの最中に突然訪れる停滞期とは何か、乗り越えるためにはどうすればいいのかをご紹介します。

ダイエットを成功させる上で鬼門となるのが、停滞期の存在です。停滞期とは身体が生命維持の危機を感知して、ホメオスタシスという機能が働くことによって発生する現象のことを言います。

本人にとっては急な減量と感じていなくてもホメオスタシスは自動的に機能してしまうので、防衛本能が働きます。すると、ある日を境に食事によるエネルギーの吸収量がアップし、運動消費量が減ることから急に体重が減りにくくなってしまうのです。

ダイエットジムなどに通っていても、停滞期がいつ来るのかは人によって千差万別であり、停滞期がいつ終わるのかもまったく違います。だからといって、以下のような行動はNGです。

ダイエットジムに通う方に限らず、誰でも必ず停滞期に入ります。このままでは運動しても意味がないと思うかもしれませんが、そんなことはありません。

ダイエットジムには、トレーナーが停滞期について教えてくれたり、乗り超えるための方法も教えてくれたりするところもあります。停滞期に入ったときには、以下の方法を実践してみましょう。

川崎でダイエットジムをお探しの方は、WHOEVERをご利用ください。完全個室で、マンツーマンによるトレーニングを行います。おすすめの食事方法についてもアドバイスすることができますので、川崎でダイエットジムをお探しの方はまずはお気軽に見学にいらしてください。

停滞期に入ったということは、逆にダイエットに成功している証拠なので、ここからが正念場になります。停滞期は確かに痩せにくくなりますが、誰でも経験することなので、これをきっかけにダイエットの内容を見直すのもおすすめです。

停滞期としっかり向き合い、停滞期から抜け出すためにチートデイを取り入れてみたり、ダイエットジムの専属トレーナーに相談したりするのもいいでしょう。停滞期から効率よく抜け出して、理想的な体型を目指しましょう。

川崎のダイエットジム・WHOEVERでは、バリエーション豊かなトレーニングを楽しみながら効率よくダイエットをすることが可能です。完全個室のマンツーマンでトレーニングを行うため、ダイエットジムがはじめてという方もトレーニングに集中できます。川崎で完全個室のダイエットジムをお探しの方は、まずはお気軽にお問い合わせください。