お盆明けからが勝負！夏太りを防ぐダイエット習慣！
こんにちは！
武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島の完全個室パーソナルジムWHOEVER（フーエバー） です。
お盆も終わり、気づけば8月も後半。
楽しいイベントや帰省で「食べすぎちゃった」「体重が増えたかも…」という方も多いのではないでしょうか？
実はこの お盆明けの時期こそダイエットのスタートに最適なんです！
お盆明けが“太りやすい”理由 宴会や外食でカロリーオーバーが続いている暑さで運動不足が重なり、基礎代謝が低下 冷たい飲み物やアイスで内臓が冷えて消化不良にそのまま放置すると、9月以降も体重が落ちにくくなり「秋太り」に直結してしまいます。
今からできるリセット習慣
- 水分を整える
常温の水やお茶をしっかり摂って、体内循環をリセット。
- 高タンパク＋野菜を意識
鶏むね肉・魚・卵＋夏野菜で栄養を整えましょう。
- 短時間の運動を習慣化
5〜10分の自重トレ、ストレッチ、キックボクシングなどで代謝UP！
- 食事は“腹八分目”に
イベント後は胃も大きくなりがち。控えめを意識すると体重が戻りやすくなります。
「今から始める」が秋冬への最高の準備！
「少し体重が増えたかも」と感じる今こそ、リセットのベストタイミングです。
ここで習慣を立て直せば、秋に向けてスッキリとした体をキープできます
WHOEVERでは完全個室＆マンツーマンで、 脂肪燃焼と代謝UPを同時に叶えるプログラムをご用意しています。
ぜひこのタイミングで、一緒にスタートしてみませんか？
—————————————————————————————————————-
パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズ、有酸素運動で、 女性や初心者の方も楽しみながら効率よくボディメイクできます。
WHOEVERオリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで、 この夏、あなた史上最高のカラダを手に入れましょう！
■お問い合わせは公式HP、またはお問合せフォームよりお願い致します。
問い合わせフォーム
https://www.whoever.jp/contact
店舗ページ
WHOEVER武蔵小杉店
WHOEVER横浜店
WHOEVER新横浜店
WHOEVER綱島店
TEL
080-7331-6383
インスタグラム
https://instagram.com/whoever_official?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
