こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

 

横浜店の永田です。

 

あっという間に2月も半分過ぎましたね。

 

例年よりも早いですが、寒さも少しずつ落ち着き、暖かい日が出始めています☀️

 

運動がしやすくなってきたのではないでしょうか😁

 

ですが、インフルエンザがだいぶ流行ってきていますね💦

 

マスクや手洗いなどの予防対策をしていてもかかってしまうことがあります😭

 

やはり、身体の免疫力を高めることが大切ではないでしょうか❗️

 

年齢とともに筋力の低下や分泌されるホルモン量の低下などの理由で免疫力は低下していきます。

 

体温が36.5℃〜37.0℃で免疫システムが正常に働くと言われています‼️

 

「運動」や「トレーニング」を行い、基礎代謝を高めて、基礎体温を上げることで、免疫力をアップさせることができます💪

 

また、交感神経と副交感神経の自立神経がバランス良く働くことで、免疫機能が正常に働いてくれます！

 

トレーニングで、免疫力を高めると同時にダイエットも行なってみてはいかがでしょうか？？

 

WHOEVERでは、お客様に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成しますので、きついだけでなく、安心してトレーニングを行うことができます。

 

ボディメイクやダイエットも、食事のアドバイスを行いながら、二人三脚で行っています！

 

免疫力を高めながら、身体も変えていきましょう！

 

体験レッスンの申し込み、受付中です！！

 

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。

WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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