体重−9kg ウエスト−17cm

コロナ禍で外出しなくなり、さらに病気療養のためほとんど動かなくなってしまって、人生最高体重を更新し続けていました。
自分で食事制限をしようにも全然体重が減らず、家の近所にあるwhoeverさんにお世話になることにしました。

運動は苦手で、ジムにも行ったことがない私でしたが、トレーニングのやり方を丁寧に教えてくださるので、基本的な鍛え方やフォームも身につけることができました！

食事に関しては、自分が頑張りたいと思っていたのもあり、かなりタンパクな食事をとっていました。
それでも停滞期がきたときは、ハイカーボの日（炭水化物をたくさん摂る！）を取り入れてもらったので、ダイエット中のストレス解消になりました。
しかもハイカーボの日の翌日はしっかり体重も落ち始めてくれました！

あっという間の３ヶ月でしたが、満足のいく結果となり、大変感謝しております！
この期間中で運動習慣もついたので、後はリバウンドしないように、これからはスポーツジムに通う予定です。
こちらで教えていただいたトレーニングのやり方をこれからも実践し続けます！

また困ったらwhoeverに通おうと思いますので、今後ともよろしくお願いします！