正月太りが戻らない…パーソナルジムWHOEVERで体をリセットする方法
こんにちは！武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。
正月が終わって1か月以上。
「そのうち戻ると思っていた体重が、なぜか戻らない…」
そんな違和感を感じ始めるのが、実は2月です。
食事量は戻しているのに
・体重が落ちない
・お腹や下半身だけ残る
・体が重いまま
この状態、決して珍しくありません。
この記事では、なぜ正月太りが戻らなくなるのか、そしてパーソナルジムWHOEVERでどうリセットできるのかを分かりやすく解説します。
正月太りが「自然に戻らない」理由
基礎代謝が一時的に落ちている
年末年始は
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運動量が減る
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食事時間が不規則
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睡眠リズムが乱れる
この状態が続くと、体は省エネモードに。
食事を元に戻しても、以前と同じようには消費できません。
脂肪が「落ちにくい場所」に定着する
正月太りで増えやすいのは
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お腹
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お尻
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太もも
これらは特に女性が落としにくい部位。
自己流の食事制限だけでは、体重は減っても体型が戻らない原因になります。
自己流ダイエットの限界
2月になると
「とりあえず我慢してきたけど変わらない」
と感じる方が増えます。
実はこのタイミング、
頑張りが足りないのではなく、やり方が合っていないことがほとんどです。
正月太りリセットにパーソナルジムWHOEVERが向いている理由
運動×食事を「今の体」に合わせられる
パーソナルジムWHOEVERでは
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体力
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生活リズム
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過去の運動経験
を踏まえて、無理のない方法を提案します。
「昔と同じやり方で痩せない…」
と感じている女性ほど効果を実感しやすいです。
筋トレで代謝を立て直せる
正月太り解消に重要なのは
体重を落とすことより、代謝を戻すこと。
パーソナルトレーニングでは
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大きな筋肉を効率よく使う
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冷えやすい下半身もケア
結果として
「食べながら戻る体」に近づきます。
続けやすいから途中で終わらない
短期間で無理をすると、リバウンドしていしまいます。
パーソナルジムWHOEVERでは
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週1〜2回
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できることからスタート
だから
忙しい女性でも続けやすいのが特徴です。
2月から始めても遅くない？
むしろ今がベストタイミングです。
2月に体を整えておくと
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3月のイベント
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春服・薄着
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新生活
に余裕をもって対応できます。
「もう少し暖かくなってから…」
と思っていると、あっという間に春になります。
こんな方におすすめです
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正月太りがまだ戻らない
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食事制限だけでは限界を感じている
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体重より体型を整えたい
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運動が久しぶりで不安
ひとつでも当てはまれば、
一度プロに体を見てもらう価値は十分あります。
まずは無料カウンセリングから
当ジムでは
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今の体の状態
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正月太りの原因
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無理のない改善方法
を丁寧にお伝えしています。
「正月太りを今年こそ引きずりたくない」
そう思った今が、体をリセットする一歩目です。
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