自主的にダイエットをしようと思っても、モチベーションが維持できず断念してしまう方は多くいらっしゃいます。ダイエットが続かない方は、ダイエットジムへの入会がおすすめです。武蔵小杉のダイエットジムWHOEVERでは、1人1人の目標に合わせた個別指導を行っており、高い効果が期待できると口コミでも人気を集めています。
こちらでは、マンツーマンのジムと一般的なスポーツジムが持つそれぞれのメリット、またダイエットジムのトレーニング内容についてご紹介します。武蔵小杉で人気のジムへの入会を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
プライベートジムと一般的なスポーツジムの特徴・メリット
ダイエットジムには、マンツーマンの指導が受けられるプライベートジムと、大勢で一緒にトレーニングを行う一般的なスポーツジムの2種類があります。それぞれの特徴とメリットを見ていきましょう。
プライベートジムの特徴とメリット
- 自分の体に適したトレーニングが受けられる
- 食事や生活習慣のアドバイスももらえる
- 正しく体を使うことでリバウンドしにくい体になる
- 予約をとって通うので途中で諦めず続けられる
一般的なスポーツジムの特徴とメリット
- ヨガやエアロビクスなど興味のあるプログラムを自由に選択できる
- 自分のタイミングでシャワーやお風呂に入れる
- 家族や友人と会話を楽しみながらトレーニングできる
プライベートジムは一般的なスポーツジムよりも費用がかかりますが、的確な指導を受けられるため短期間でも効果が期待できます。日々の運動不足解消が目的なら一般的なスポーツジム、ダイエットや体づくりが目的ならプライベートジムがおすすめです。武蔵小杉のWHOEVERは個室スタジオでトレーニングを行うプライベートジムです。
プライベートジムと一般的なスポーツジムの違いについてはこちらもご参考ください。
ダイエットジムでマンツーマン指導を受ける3つのメリット
ジムに通うのが初めての方はもちろん、今まで一般的なスポーツジムに通ったけど効果がなかったという方にもプライベートジムはおすすめです。
一般的なスポーツジムでは未経験のスタッフが指導をすることもありますが、プライベートジムなら知識と経験のあるトレーナーが担当するので安心できます。また、マンツーマンのダイエットジムには以下の3つのメリットがあります。
マンツーマンのダイエットジムには、パーソナルトレーナーと呼ばれるプロの指導者が在籍しています。体型や体質、その日の体調などの情報に応じて最適なトレーニングを提案するので、効果を感じやすいのが特徴です。
武蔵小杉のWHOEVERではプロのキックボクサーとして活躍後、10年以上の指導経験を経たトレーナーが指導にあたっています。
ダイエットジムで受けられるトレーニングメニュー
マンツーマンの指導が受けられるダイエットジムでは、レッグプレスやベンチプレスなどのウェイトトレーニング（無酸素運動）が中心となっています。単なる減量ではなく、筋肉を作って代謝を上げるのがダイエット成功のコツです。
武蔵小杉のWHOEVERでは週2回のウェイトトレーニングをメインに、ボクシングエクササイズやサーキットトレーニングなどの有酸素運動も取り入れています。無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、より高いダイエット効果が期待できます。
またLINEでのアフターフォローも行っており、食事やトレーニングに関する質問を24時間受け付けているのも特徴です。
武蔵小杉でダイエットジムに通うなら口コミでも人気のWHOEVERへ！
武蔵小杉のWHOEVERでは、個室スタジオでウェイトトレーニングやボクシングエクササイズなどバリエーション豊かなトレーニングを受けることが可能です。
口コミでは、オシャレな内装と無理のないトレーニング、また優しく丁寧なマンツーマン指導が評価されています。
ジム初心者の方、過去に挫折した経験がある方はぜひ一度武蔵小杉のダイエットジムWHOEVERへお問い合わせください。
