パーソナルトレーニングジムは、プロのアスリートや芸能人が利用するものというイメージをお持ちの方も多いでしょう。実際、日本に導入された当初は一部の限られた人が行うトレーニング方法でした。しかし現在は、ダイエットや運動不足解消などを目的に、男性・女性を問わず多くの方がパーソナルトレーニングを利用しています。
こちらでは、パーソナルトレーニングの仕組みとトレーナーの選び方、ジム通いを継続するコツなどをご紹介します。武蔵小杉周辺でジムをお探しの方は、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングとは？一般的なジムとの違い
パーソナルトレーニングジムとは、1人1人にプロのトレーナーが専属し、個別指導（マンツーマン）という形でトレーニングを行うジムのことです。トレーニング中だけでなく、1日の食事や生活習慣も管理をしてくれるのが特徴です。
一般的なスポーツジムと比べて料金は高くなるものの、体力や体型などの情報に合わせてカスタマイズされたプログラムに取り組めるため、短期間での効果が期待できます。パーソナルトレーニングジムと一般的なスポーツジムには以下のような違いがあります。
パーソナルトレーニングジム
スポーツジム
スポーツジムは料金の安さが魅力なので、日課として通いたい方には相性が良いでしょう。しかし、プログラム内容やトレーニング時間は基本的に本人任せとなり、意志が弱い方は継続が難しいかもしれません。結婚式を控えた女性や健康診断に不安のある男性・女性など差し迫った理由がある方は、短期集中型のパーソナルトレーニングがおすすめです。
武蔵小杉のWHOEVERでは、1か月～3か月の短期間で結果を出すためのプログラムを用意しています。
パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性が大切！
パーソナルトレーニングジムでは、パーソナルトレーナーと呼ばれるプロのトレーナーが指導にあたります。パーソナルトレーナーは運動生理学や心理学、栄養学などの知識を持っており、その知識と経験から1人1人に合わせた最適なトレーニングを提案してくれるのが特徴です。
トレーニングの経過や体調によって内容を調整してもらえるため、無理なく続けることができるでしょう。しかし、中には無資格・未経験でありながらパーソナルトレーナーを名乗るスタッフ・ジムも存在します。パーソナルトレーナーを選ぶ際には、きちんとした資格・経験があるかどうか、また自分の目標に理解があり的確な指導を行えるかどうかを見極めることが大切です。
武蔵小杉のWHOEVERではプロのキックボクサーとして活躍後、多くのジムでパーソナルトレーナーの経験を積んだスタッフが個別指導にあたっています。無料のカウンセリングも行っているので、ぜひ一度トレーニング内容や相性を確認してみてください。
ダイエットをして美しい体を手に入れたいという女性に人気です。
ジム通いが続かない方こそパーソナルトレーニングがおすすめ
今まで一般的なスポーツジムへ通ってみたものの、時間がとれない・やる気が出ないなど様々な理由で断念してしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。スポーツジムでは自主性が求められるため、途中で面倒な気持ちが出てくると継続が難しくなります。
一方パーソナルトレーニングは、自分だけのプログラムをトレーナーと2人3脚でこなしていくため、モチベーションの維持がしやすいです。先に予約をとってスケジューリングしてしまえば、他の予定が入ってジムを先送りにするといったことも減るでしょう。
武蔵小杉のWHOEVERでも、完全個室のマンツーマン指導で楽しく続けられるプログラムを提案しています。
武蔵小杉のWHOEVERは忙しい女性にもおすすめ
武蔵小杉のWHOEVERは、東横線新丸子東口より徒歩1分というアクセスの便利な場所にあります。営業時間も9時～23時と長いため、仕事帰りの女性にもおすすめです。
無理な食事制限はせず、バリエーション豊かなトレーニングを楽しみながら効率良くダイエットをすることができます。武蔵小杉でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひWHOEVERの利用をご検討ください。
