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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

脂肪と筋肉について


こんにちは!横浜・武蔵小杉の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。

トレーナーの二佐です。

今回は筋肉と脂肪について

よく耳にする筋肉が脂肪にかわる
または脂肪が筋肉にかわる

こういったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか?

ですがこれは間違いです!

そもそも筋肉と脂肪は全くの別物です。

筋肉はタンパク質でできていて脂肪は主に脂質でできています
そもそもの材料が違う為かわる事はありません。

脂肪を落として筋肉をつける、または引き締める為にはトレーニングと食事が大事になってきます❗

WHOEVERでは、ウェイトトレーニングで筋肉を引き締め(または筋力アップして)さらにミット打ちやサーキットなどの有酸素運動で楽しく脂肪を破壊!(痩せる)

また、食事指導もおこなっていますのでトレーナーに24Hお気軽に相談もできます🙆‍♂️

楽しくトレーニングして脂肪を破壊していきましょう💪

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