こんにちは！武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

 

 

春が近づくと、こんな気持ちになりませんか？

・コートを脱ぐのが少し怖い
・去年と同じ服なのに、なぜか似合わない
・写真に写る自分のシルエットが気になる

冬はどうしても活動量も減りがち。
気づけば「なんとなく重い身体」になっている方も少なくありません。

でも安心してください。
今から始めれば、春にはちゃんと変われます。

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なぜ“春前”がボディメイクのベストタイミングなのか？

① 薄着までまだ少し時間がある
② イベント（入学式・新生活）が明確な目標になる
③ 冬の停滞を抜けるタイミング

実は、3ヶ月あれば身体は確実に変わります。

特に30〜40代女性の場合、
**“ラインを整えること”**が圧倒的に重要です。

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春に向けて集中すべき3つのポイント

① お腹周り

年齢とともに落ちにくくなる部位。
ただ腹筋をするだけでは変わりません。

骨盤の安定＋体幹トレーニングが鍵。

② 二の腕

振袖の原因は脂肪だけでなく、筋力低下。
軽めの負荷でも正しく行えば引き締まります。

③ 姿勢

実はこれが一番重要。
姿勢が整うだけで「−2kg見え」は可能です。

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自己流で失敗する理由

・有酸素ばかりやる
・食事を減らしすぎる
・強度が足りない or 強すぎる

結果、
「体重は落ちたけど、キレイじゃない」
「続かない」
となってしまいます。

春ボディメイクは、
短期集中＋正しい方向性が重要です。

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WHOEVERが大切にしていること

WHOEVERでは、
ただ体重を落とすことをゴールにしていません。

目指すのは、

✔ 服が似合うライン
✔ 写真に写りたくなる自分
✔ 無理なく続けられる習慣

筋トレだけでなく、
ミット打ちなどのキックボクササイズも取り入れながら、
楽しく代謝を上げていきます。

「運動が苦手で…」という方ほど、
意外とハマります。

実際に多いのは、
30〜40代の女性で、運動経験がほとんどない方。

でも3ヶ月後には、
姿勢もシルエットも明らかに変わっています。

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春は“きっかけ”にすぎない

本当に大切なのは、
「今年こそ変わろう」と決めた今この瞬間です。

春は毎年来ます。
でも、“今年の春”は一度きり。

薄着になる前の今だからこそ、
集中ボディメイクを始めてみませんか？

WHOEVERは、
その一歩を全力でサポートします。

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