こんにちは！武蔵小杉・新丸子・横浜・新横浜・綱島の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

 

 

年明けから運動を始めたい人が最初に知っておきたいジム選びのポイント

 

「今年こそ運動を始めよう」
年明けになると、そんな気持ちになる方はとても多いです。

実際、パーソナルジムWHOEVERにも、
年明けをきっかけに運動を始めたいというご相談が増える時期です。

ただし、年明けのジム通いは
最初の選び方で“続くかどうか”がほぼ決まる と言っても過言ではありません。

この記事では、
これから運動を始めたい人が知っておくべき
ジム選びのポイント を解説します。

なぜ年明けはジム選びが重要なのか？

 

年明けは、
正月太り・運動不足・生活リズムの乱れなど、
体の変化を感じやすい時期です。

WHOEVERでも、
「自己流でやってみたけど続かなかった」
「何から始めればいいか分からない」
という声をよく耳にします。

この時期だからこそ、
自分に合った環境を選ぶことが重要になります。

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ポイント①

通いやすさは想像以上に大事

 

ジム選びでまず見てほしいのが 通いやすさ です。

寒い時期は、
少しの距離や移動時間が大きな負担になります。

WHOEVERでは、
「無理なく通えること」を重視し、
生活リズムに合わせた通い方をご提案しています。

通うこと自体が負担にならないか、
事前にイメージしておくことが大切です。

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ポイント②

初心者向けのサポートがあるか

 

年明けから運動を始める方の多くは、
久しぶりの運動、または運動が苦手な方です。

WHOEVERでは、
最初にカウンセリングを行い、
体力や目的に合わせて無理のない内容からスタートします。

いきなり頑張らせるのではなく、
「続けられる強度」 を大切にしているかどうかがポイントです。

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ポイント③

短期間で結果を求めすぎない

 

「早く痩せたい」「すぐ変わりたい」
年明けは特にそう思いやすい時期です。

WHOEVERでは、
短期間の変化よりも
長く続く習慣作り を大切にしています。

無理のないペースで進められるジムかどうか、
ここも大事なチェックポイントです。

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ポイント④

トレーナーとの相性を確認する

 

運動を続けるうえで、
トレーナーとの相性はとても重要です。

WHOEVERでは、
「話しやすい」「質問しやすい」
と感じていただける雰囲気づくりを心がけています。

体験やカウンセリングの際は、
安心して任せられそうか を意識してみてください。

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ポイント⑤

食事や生活習慣までサポートしてくれるか

 

年明けは、
食事や生活リズムが乱れやすい時期です。

WHOEVERでは、
トレーニングだけでなく
日常で気をつけるポイントもお伝えしています。

運動＋生活習慣の両方を見てくれるジムは、
リバウンドしにくく、結果も安定しやすくなります。

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まとめ

年明けこそ「続けられるジム」を選ぼう

 

年明けから運動を始めるなら、
大切なのは 頑張れるか ではなく
続けられるか です。

パーソナルジムWHOEVERでは、
年明けスタートの方でも安心して続けられるよう、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

「今年こそ運動習慣を作りたい」
そう思った今が、始めどきかもしれません。

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