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プロが教える!ボディメイクお役立ちブログ

ダイエットにおすすめ!【鍋】

こんにちは!武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER(フーエバー)です。

トレーナーの小林です。 

10月になり、これから徐々に寒くなっていきますね。

そんな時にダイエットにもおすすめの料理が

【鍋】なのです!

僕も選手時代、減量の時期は沢山食べてきました!

鍋は様々な野菜をたくさん入れて、食べる事ができますし、肉や魚、豆腐などのタンパク質もしっかりと摂取する事ができます。

ダイエット中、不足しがちな野菜、ビタミン不足も補うことができます。食物繊維の多いキノコ類などもとても良いですね。

具材を切って、鍋に入れるだけなので、調理も簡単でとてもおすすめです

身体の中から温まり、内臓が温められる事で、冷え性改善にも繋がりますし、代謝も上がっていきます。

食物繊維を豊富に摂取できるので、   腸内 も整えてくれますし、便秘解消にも繋がります。

お腹も溜まりやすいですし、ダイエットにとても良いですよ

ダイエットには食事もトレーニングもどちらも大切です!正しい食事摂取方法、正しいトレーニング方法をトレーナーが一からマンツーマンでお伝えします。

まずは無料カウンセリングからお待ちしております!

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